co jest dobre na

[...] chemia czy fizyka, ze można sobie zaprojektować eksperyment / przeprowadzić symulacje i wyciagac takie wnioski, tu sie działa na żywym organizmie ;-) Może dlatego, że UFC jest najlepsze. Bo Dana White rewelacyjnie prowadzi tę organizację. Przypomnę tylko ze Dana ani nie zalozyl UFC, ani nawet nie jest jej właścicielem. Sukces UFC to wypadkowa [...]

Dzień 18 Dzisiaj pospałem do 9 co dla mnie jest świętem do pracy ide na nocna zmiane wiec polabowałem. Po przebudzeniu wrzucilem bcaa i krecilem cardio 30 min poczym zjadlem sniadanie omlet z 10 bialek i 100 gr platkow owsianych teraz zabierac sie bede za kolejny posilek jakim jest miesko z kurczaka oraz makaron pelne ziarno plus brokuly. Na [...]

[...] 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR Nutrition for the Strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA [...]

[...] je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: MASSACRA 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR nutrition for the STRONGEST 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA [...]

[...] je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. Mariusz Pudzianowski 5 -krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki Dominator nutrition for the Strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej, nowatorskiej technologii MEGA [...]

[...] czułaś 2. Ściąganie linek na bramie 4x 15 9/14/14/14 7,5/7,5/7,5/7,5 Inna brama i zupełnie inne obciążenia. W pierwszej serii 9 ale było za lekko Z tymi obciążeniami to tak jest. Każda maszyna jest inaczej odczuwalna. 3. RDL na jednej nodze 4x 12 (na stronę, z cc a jak będzie lekko to z hantlami) 6/6/6/6 6/6/6/6 ok 4. Rotatory z gumą 4x 25, [...]

[...] w zastanów się nad takimi kilkoma rzeczami... Jakie masz cele życiowe - a więc te najbardziej długoterminowe? Powiedzmy, że moim celem życiowym - wracając do fitnessu - jest osiągnięcie i utrzymanie do późnej starości ładnej fitnessowej sylwetki z niskim poziomem %BF, rozwinięcie siły mięśni, wzmocnienie tym samym kośćca i długie życie w [...]

tak bedzie u 90% osobnikow a 10% bedzie mialo zupelnie inaczej na artach z forum mozna sie opierac ale nie an slepo wierzyc ze jest tak i tak podstawa kombinacja w wlasnym zakresie i poznawanie SIEBIE a nie robienie tego co ktos uznal ze u niego i kilku innych bedzie dobre i moze mi tez sie uda

[...] Z DIETY) - 2772 (DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE) = 578 KCAL + W dzień nie treningowy dieta się różni tym : - 1 porcja białka - porcja carbo - zamiast ryżu paraboiled jest makaron pełnoziarnisty białko - według braków w diecie carbo - według braków w diecie minerały i witaminy - do śniadania , normalne omega 3 - do posiłków bogatych w [...]

[...] SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z plecakiem, i dawać z siebie wszystko? Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie [...]

[...] od poniedzialku rusze na nowo. cos mi sie zrobilo z prawa stopa. nie wiem czy w pospiechu uderzylem sie gdzies w pracy czy samo tak jakos. generalnie od wewnetrznej strony jest jakis dziwny krwiak ktory robi sie w gore coraz cienszy, idze jakby powoli do gory, juz jakies 20cm, nie wiem co za chuy chyba mi noge utna najlepsze jest to, ze nie mam [...]

Piter92 - W dziale odżywianie mi doradzili, żebym nie układał w tym wieku diety. Cytuję: "W tym wieku nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. " Doradził mi to [...]

[...] atmosfery. Tam się nie przyjeżdża po to, żeby się taplać w błocie po uszy tylko żeby pobawić się na najlepszych przeszkodach w Polsce. I pomimo że są trudne to trasa zawsze jest świetnie ustawiona i to jest bieg idealny. Ale co się dziwić skoro organizator sam jest świetnym zawodnikiem i dobrze wie, czego inni oczekują na trasie. A przy tym [...]

[...] jak mwoisz od tej co ma Twoja dziewczyna.Chyba ze nie masz co z kasa robic, to po ok 7zl sa oliwy (yabrra???)chyba po 50-70ml..jakosciowo napewno dobre Kamiru-Nom spoko jest ta oliwa..B.gladko wchodzi. A co do feri to nie morzesz miec..!Ja nie mam jzu to ty tez sie pomecz troche w tej budzie!!! Pozdro. Komentarze z treningu mile [...]

Beee jestenm zmarnowany na amxa.. Musze jeszcze wytzrymac do ok22-23 bo musze dac rade dostarzcyc odpowiendia ilosc kcl Swamprage-Ja mam dobre zrodla Wirusy powiedzmy ze same wtargney na kompa DUDEK-A jaki masz smak?Ja mam truskawke, na wodzie jest OK a na mleku BOMBA!1 duzy minus to ze sie strasznie pieni..!Ale patent ze sloiczkiem mam wiec [...]

[...] boksie nie potrzebuja dodatkowego meczenia na silce a chlopaki mnie przekonywali, zebym to przemyslal. Dodalem do planu i faktycznie troszke ruszyly, a jak na spadek 5kg, to jest to dla mnie duzy wyczyn, ze cokolwiek do przodu poszlo. bart-j Na mase przyjedzie dla mnie jeszcze czas. Pomysl, jezeli kazdego roku przytylbym tylko 2 kg dobrej [...]

1 rada--> odrzuć maszyny, trenuj na wolnych ciężarach/sztanga/sztangielki/drążki Myślałem że jest to jasne skoro masz taki staż 1)Wyciskanie na klatkę sztangielek skos góra 2)podciąganie na drążku 3)Martwy na prostych nogach 4)Pełen przysiad 5)Wyciskanie sztangi z klaty 6)Unoszenie sztangielek w opadzie()tylne aktony) 7)Francuskie wyciskanie [...]

Kapi, Tomq - tak właśnie teraz zacznę do tego podchodzić plus być może od nowego miesiąca będę miał osobę do asekuracji ;-) BPL-G - ta seria turniejów jest organizowana przez osoby które walczą cały czas o zmianę ustawy hazardowej, która dla osób lubiących grać w pokera jest mocno krzywdząca wszystko jest robione zgodnie z prawem, jawne i co [...]

[...] trzeba to będzie zamieści na portalu http://www.bushido24.pl - trzeba to caviorwi zgłosić - choć nie wiem jak bardzo WTF łapie się do kategorii tradycyjnych, ale skoro jest tam judo, to czemu nie WTF. W taekwondo chyba jednak jest więcej nowinek technicznych i bardziej pasowało by tu określenie nowoczesnego sportu walki, ale na portal [...]

[...] już na stałe przywiązana do tego topicu i Twoja absencja wywołuje zamieszanie --- bo nie ma szybkiej reakcji na pytania. Nowy dział Termogeniki... Dobre, dobre. Coś w tym jest Lucek. Może by się pokusić o opisanie co popularniejszych termogeników; od składu, poprzez sposoby stosowania, skutki uboczne, ceny, itp., itd. Nie dział, a specjalny [...]